Як приймати мікродозинг мухомору та як дозувати
Magic Mashroom
Дізнайтесь, як безпечно приймати мікродозинг червоного мухомору для покращення психічного здоров’я, з правильними дозами та рекомендаціями.
Мікродозинг червоного мухомору використовують для покращення психічного стану. Ця практика передбачає прийом дуже малих доз харчової добавки червоного мухомору, що терапевтично впливає на емоції, креативність, настрій, психічний та психологічний стани людини.
Міжнародне дослідження Psychopharmacology 2020 року встановило, що 79% людей, що приймали мікродозинг повідомляють про глобальне покращення свого здоров’я. Міжнародне онлайн-опитування задіяло 1102 особи, які практикували або практикують мікродозинг. Середній вік респондентів становив 33 роки, а у 57% у той чи інший момент був діагностований психічний розлад.
Відповідаючи на питання щодо мотивації прийому мікродозингу, 39% вказали, що головною мотивацією є покращення психічного здоров’я. З них:
- 21% приймали мікродозинг для полегшення депресії;
- 7% для лікування тривоги;
- 9% для інших психічних розладів, включаючи посттравматичний стресовий розлад;
- 2% для відмови від вживання наркотиків або алкоголю.
Розгляньмо шляхи безпечного вживання мікродозингу мухомору червоного: як вживати капсули, які довготривалі та короткотривалі ефекти Вас очікують, які ризики та протипоказання, як зробити мікродозинг більш ефективним, де купити та як зберігати червоний мухомор, скільки часу потрібно, щоб відчути ефект, та розвіємо стереотипи щодо Amanita Muscaria.
Як правильно приймати мікродозинг мухомору?
Мікродозування мухомору червоного потребує ретельного підходу. Перед початком курсу необхідно ознайомитись із протоколами прийому та нормами дозування. Мухомор червоний містить психоактивні речовини: іботенова кислота та мусцимол. Тому для правильного ефекту від прийому необхідно ознайомитись із механізмами дії мікродозингу, щоб уникнути небажаних побічних ефектів.
Мікродозинг мухомору – це регулярне вживання малих порцій червоного мухомору протягом декількох місяців. Використовується для гармонізації внутрішніх систем організму, нормалізації гормонального фону, підвищення життєвого тонусу, збільшення рівня енергії та досягнення внутрішнього спокою.
В США мікродозинг мухомору популярний як альтернативний метод лікування депресії, тривоги та психічних розладів. Форум Reddit r/microdosing налічує більше 200 000 користувачів, що діляться своїм позитивним досвідом практики мікродозингу. Дослідження “Конвекційно-підсилена доставка мусцимолу пацієнтам із резистентною до ліків епілепсією”, 2019 зафіксувало позитивний вплив мусцимолу на пацієнтів із епілепсією, резистентною до ліків, що говорить про потенціал мусцимолу в боротьбі із тривогами, депресіями, психічними розладами.
Для якісних змін життя на психоемоційному рівні найкраще підходить сушений червоний мухомор із цяточками, що можна вживати у вигляді капелюшків або капсул. Гриб має рости в екологічному просторі, бути обережно зібраним та очищеним, не мати слідів паразитів та руйнації.
На практиці це означає, що для ефекту дії червоного мухомору як цілющого гриба слід використовувати капелюшки мухоморів лише 1-го сорту (найвищої якості), що, наприклад, виросли в екологічно чистих районах Карпат, якщо говорити про Україну.
Популярність мікродозингу в Україні зростає. Так, наприклад біля водоспаду Шипіт на Закарпатті з 1993 року проходить фестиваль, більшість учасників якого практикують мікродозинг мухомору. Кількість відвідувачів сягає до п’яти тисяч осіб щорічно.
Дозування мікродозингу мухомору
Можливі різні часові проміжки для прийому мікродозингу мухомору. Вживання капсули в дозуванні 0.5 грам зранку та ввечері протягом двох місяців ідеальне для червоного мухомору.
Однак, на частину людей вечірня капсула діє як енергетик та дає небажаний збуджувальний ефект, що перешкоджає засинанню. У такому випадку рекомендуємо приймати дві капсули зранку, але з перервою у декілька годин.
Протоколи мікродозування психоделіків
Протоколи мікродозування показали ефективність у покращенні настрою та зниженні рівня тривоги. Методи Джеймса Фадімана (американський психолог та дослідник, розробник протоколу мікродозування) або Пола Стаметса (американський міколог, дослідник) є найпоширенішими:
- Фадіман: 1 день вживаєте, 2 вихідні.
- Стаметс: 4 дні приймаєте, 3 дні вихідні.
- Коул: 2 дні вживаєте, 1 вихідний.
- Метод увімкнення/вимкнення: вживаєте день через день.
Рекомендується спостерігати за своїм станом та відчувати власне тіло. Для досягнення максимальної користі від вживання капсул мікродозингу червоного мухомору починайте з дозування 1 грам на день (2 капсули).
Якщо Ви знаходитесь в стані підвищеного стресу або ж намагаєтесь позбутися шкідливих звичок, дозу можна збільшити до 2-х грам на добу (4 капсули).
Курс бажано приймати протягом 2-х місяців щоденно, після чого зробити перерву та порівняти власний стан до та після прийому мікродозингу мухомору червоного.
Поєднання мікродозингу мухомора
У поєднанні з фармацевтичними засобами та іншими біодобавками капсула червоного мухомору не спричиняє побічних ефектів. Проте, слід бути обережними при вживанні з антидепресантами, адже гриби підсилюють рівень усвідомленості та самосприйняття людини, що може вимагати зниження дози антидепресантів та інших подібних препаратів.
Мікродозинг не перешкоджає керуванню автомобілем, адже дозування препарату мінімальне та не карається на законодавчому рівні.
У Сан-Франциско, США у 2020 році оприлюднено “Звіт із міжнародного дослідження ефектів мікродозування мухомору”, підписаний псевдонімом Баба Маша, що був створений для анонімності та використовується в освітніх, медичних та дослідницьких проектах. Звіт являє собою широкомасштабне міжнародне дослідження ефектів прийому мікродоз мухомору червоного на здоров’я людини. Більше 12 тисяч учасників, досвід 3 тисяч з яких поданий в книзі «Мікродози мухомору». Загальними результатами дослідження стало:
- Поліпшення якості сну: 73%
- Відновлення від залежностей (алкоголь,нікотин,опіати):70-80%
- Полегшення болю: 80%
- Полегшення невропатичного болю: 87%
- Зменшення панічних атак: 87%
- Зменшення м’язових спазмів:86%
Дослідження показало, що мікродози червоного мухомору допомагають при депресії, тривожності, набряках. Автор зазначає, що мікродозинг позитивно впливає на широкий спектр здоров’я, а також покращує спортивні результати та творчість.
Мухомор червоний та їжовик
Гриб їжовик (Hericium erinaceus) або ж левова грива корисний для здоров’я людини. Цей гриб має високий рівень нейропротекторних властивостей. Тобто захищає нервові клітини (нейрони) від пошкодження й дегенерації. Дегенерація – це процес при якому відбувається погіршення якостей, властивостей або ж функцій організму. В біології дегенерація найчастіше означає зниження функціональної здатності тканин або клітин. Тож поєднання його із мікродозуванням мухомору червоного знижує ризик побічних ефектів та значно підсилює позитивний вплив на нервову систему та мозок людини.
Введення їжовика в курс мікродозингу мухомору значно посилює імунну систему. Так трапляється через антиоксидантні та протизапальні властивості їжовика. Тобто спільний прийом цих грибів допомагає зміцнити здоров’я на загальному рівні та суттєво підвищити витривалість.
Підтримка здоров’я нейронів відбувається завдяки виробництву нервового фактору росту (NGF), що відбувається завдяки біологічним сполукам гериценонів та ерінацинів. Гериценони – відомі нейротропними властивостями, здатністю стимулювати ріст та розвиток нервових клітин. Вони цікаві дослідникам в контексті неврологічних розладів, як от хвороба Альцгеймера. Ерінацини – здатні стимулювати синтез нервового ростового фактора (NGF), досліджуються за їх потенційні терапевтичні ефекти при лікуванні неврологічних захворювань та пошкоджень центральної нервової системи. Їжовик містить обидві ці біологічно активні сполуки. В поєднанні з мухомором це сприяє підвищенню концентрації та пам’яті.
Мікродозинг мухомору червоного та алкоголь
Поєднання мухомору з алкоголем не рекомендується та є потенційно небезпечним. Червоний мухомор містить психоактивні речовини – іботенова кислота та мусцимол, що впливають на нервову систему. Вживання алкоголю разом із мусцимолом та іботеновою кислотою з мухомору підсилює вплив речовин цих речовин на організм людини, що може призвести до втрати свідомості, сильного запаморочення, галюцинацій та нудоти.
Сам по собі алкоголь є депресантом. Депресант – це речовина, що уповільнює функції центральної нервової системи. Це включає зниження рівня активності мозку. Алкоголь викликає сонливість, розслаблення, уповільнені рефлекси. У поєднанні з мухомором алкоголь призводить до ризиків для здоров’я, серед яких:
- Порушення координації.
- Проблеми з диханням.
- Серцеві ускладнення.
- Порушення координації.
- Різкі зміни артеріального тиску.
Через ці ризики під час курсу мікродозингу мухомору червоного вживання алкоголю слід категорично уникати.
Скільки приймати на початку?
Якщо Ви маєте мухомор червоний в капелюшках – починайте з 0.2 грама. Це найменше можливе дозування. Поступово, додаючи 0,1 грама щоденно, збільшувати дозування до 0.5 грама. Капелюшки мухомора червоного можна молоти перед вживанням і запивати водою або їсти як чіпси. Капелюшки мають зберігатися в сухому та темному місці з гарною циркуляцією повітря. Для визначення дозування капелюшків мухомора червоного потрібно мати ваги.
Якщо ж Ви маєте мухомор червоний в веганських капсулах – приймати 0.5 грама – 1 капсула зранку. Наступну приймайте за годину до сну в тому ж дозуванні – 0.5 грам, 1 капсула.
Відгук Валерії Брунько, клієнтки Дідуся Мухомору, про місячний досвід мікродозингу говорить:
Відгук від Ольги Чишко (російською), що приймала мікродозинг протягом шести днів, вказує на зниження рівня тривоги, корекцію харчової поведінки (зниження тяги до алкоголю та солодкого), покращення сну та усвідомлення “внутрішнього критика” й роботу із цим поняттям.
Більше відгуків за посиланням
Як вживати мікродозинг мухомору в капсулах?
Для практики мікродозингу червоного мухомору зазвичай використовують капелюшки свіжих грибів, сушені капелюшки та капсули. Веганські капсули є зручним і популярним способом адже мають багато переваг.
| Характеристика | Веганські капсули | Сушені капелюшки | Свіжі капелюшки |
|---|---|---|---|
| Смак та запах | Немає | Специфічний | Специфічний, містять іботенову кислоту |
| Контроль дозування | Легкий, 1 капсула – 0,5г | Потрібні ваги | Складно через токсичність |
| Зберігання та транспортування | Легкі у транспортуванні, не займають багато місця | Складні у зберіганні, крихкі | Зберігаються лише декілька днів в холодильнику |
| Термін придатності | Довгий (до 3х років) | Менший, через можливість цвілі та псування шкідниками. | Дуже короткий (до 2-4 днів) |
| Прийом | Зручно вживати перорально | Можуть викликати специфічну реакцію організму за умови перевищення дозування | Погано засвоюються та розчиняються, часто призводять до нудоти та запаморочення |
| Ефективність засвоєння | Краще засвоюються та розчиняються | Добре засвоюються та розчиняються, проте мають специфічний смак та запах | Погано засвоюються та розчиняються. Потрібна спеціальна дієта для такого прийому. |
Зважайте на фізичний стан та загальний настрій під час прийому червоного мухомору. Але враховуючи вищезазначені факти робимо висновок, що найкраще вживати мухомори в капсулах. Це є найбільш зручним та найбільш комфортним способом мікродозингу.
Ефекти мікродозингу мухомору
Гриб Amanita muscaria найкраще приймати зранку та ввечері. Вранці він сприяє впевненості, відсутності тривожності, оптимізму, щастю, зосередженості та соціальній активності. Ввечері – розслабленню, спокою, медитативному стану та глибокому сну.
Біохімічний склад і властивості компонентів червоного мухомора: мусцимолу та іботенової кислоти були протестовані в 1980-х роках XX ст. На сьогодні ступінь токсичності цих компонентів, а також доцільність та безпека вживання цього гриба була вивчена в лабораторних умовах. Дослідження пероральної токсичності AME-1 (екстракт мухомору червоного) було проведено Psyched Wellness 2022 року. Воно тривало 90 днів та довело повну безпеку мусцимолу в малих дозуваннях для людини..
Алкалоїди червоного мухомора (іботенова кислота та мусцимол) є відповідниками основних нейромедіаторів центральної нервової системи людини. Глутамінова кислота в організмі людини є збуджуючим нейромедіатором, що відповідає за енергію та зосередженість. Іботенова кислота, що міститься в мухоморі червоному, є її аналогом.
Якщо приймати капсулу мухомору вранці Ви відчуєте:
- Впевненість в собі;
- Відсутність тривожності та стресу;
- Почуття усвідомленості;
- Оптимізм (зниження рівня депресії);
- Щастя або ейфорію;
- Зосередженість (підвищена концентрація);
- Соціальну активність (бажання спілкуватись та взаємодіяти).
Мусцимол є аналогом гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), що виконує обов’язки головного гальмівного нейромедіатора нервової системи. Із нею тісно переплітаються увага та концентрація, а також вміння зосереджуватись на певній інформації, руховий та емоційний контролі. Інше дослідження «Метод кількісної оцінки поведінкової активності дрозофіли, індукованої агоністом ГАМК, Мусцимол» 2021 встановило, що здатність мусцимола пригнічувати центральну нервову систему надає йому анксіолітичних властивостей, що можуть ефективно зменшувати тривогу.
Якщо вживати капсулу ввечері Ви відчуєте:
- Розслаблення;
- Спокій та умиротворення;
- Медитативний стан;
- Сон буде глибоким та усвідомленим;
- Сновидіння будуть насиченими та яскравими.
Тож, ГАМК грає критичну роль у забезпеченні нормального функціонування нервової системи через підтримання збалансованого рівня збудження та гальмування. Відповідає за блокування непотрібних інформаційних шляхів. Це енергетично складний процес, що задіює нервові клітини, синапси та медіатори. Власне на нього йде певна кількість енергоресурсу, що є значно більшою від енергії для збудження.
Коли функції гальмування порушено – знижується увага. Тобто людина вже не здатна виокремити важливу інформацію серед інформаційного простору та безкінечного потоку думок, що в свою чергу призводить до швидкого психічного та фізичного виснаження, що створює ризики тривоги, вигорання, безсоння та депресії, впоратись з якими допомагає мікродозинг в капсулах мухомору червоного.
Короткострокові ефекти
Ефект мікродозингу, як і більшості лікарських засобів та біодобавок, має накопичувальний ефект і діє не одразу. Як і в психіатрії, Ви взагалі не відчуватимете жодного ефекту в перші дні чи тиждень. Або навпаки, Вам здаватиметься, що все навколо й Ви самі занадто чутливі до навколишнього світу. Це нормально. Не поспішайте з висновками.
Зазвичай, ефекти та дія мікродозингу стають помітними та відчутними на другому тижні прийому курсу. Виявлено позитивний ефект мікродозингу в боротьбі із залежностями. Короткострокові ефекти вживання мікродозингу мухомора червоного доволі численні та різнопланові. Однак, на початковому етапі є певні загальні тенденції. До них відносяться:
- Покращення рівня та якості сну;
- Підвищення концентрації та уваги;
- Поліпшення настрою та загального стану.
Це трапляється через вплив мухомору на ГАМК-рецептори.
Довгострокові ефекти
Вживання капсул мікродозингу червоного мухомору на регулярній основі призводить до позитивних змін ментального та фізичного здоров’я. А саме:
- Нормалізація процесів сну;
- Врівноваження емоційного стану;
- Завершення депресивних та апатичних епізодів.
Дослідження «Роль ГАМК-рецепторів у регуляції сну. Диференційні ефекти мусцимола та мідазоламу на сон у щурів» 1996 року демонструють, що мусцимол має позитивний вплив на нормалізацію сну, взаємодіючи з ГАМК-рецепторами, а також призводить до релаксації, зменшення тривожності та покращення сну, особливо його швидкої фази.
- Зниження тютюнової, алко та наркозалежності;
- Зняття м’язових та суглобових болей, травм.
Довготривале вживання різного роду стимуляторів, кави може серйозно нашкодити ГАМК-системі, призводячи до тяжких і затяжних психічних станів, таких як параноя, тривога й когнітивні порушення. ГАМК-рецептори знижують нервову активність і сприяють сну та розслабленню. Якщо їх функції порушено, результатом буде підвищена збудливість нейронів, що сприяє розвитку тривожних розладів та безсоння. Червоний мухомор має вплив на них, через що призводить до
- Підвищення жіночого та чоловічого лібідо;
- Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту.
Ці дані маємо в статистиці від більш ніж 3000 людей, чий досвід описано в книзі “Мікродози мухомору” автора під псевдонімом Баба Маша 2020 року.
Також до довготривалих ефектів мікродозингу можна віднести духовне зростання й продуктивне пізнання себе й світу навколо. Більше користувацьких відгуків про курс та його довготривалий ефект за посиланням.
Потенційні ризики та побічні ефекти
Дотримуючись правил вживання червоного мухомора, важливо не перевищувати тривалість курсу та добове дозування засобу. У разі передозування можливі:
- Нудота;
- Головний біль;
- Запаморочення;
- Харчове отруєння.
Це можливо лише за умови умисного збільшення дозування та відхилення від рекомендацій щодо разового прийому, що викликає слабкість та харчове отруєння. Ці реакції проявляються протягом кількох годин після передозування. У таких випадках необхідно звернутися до лікаря.
Легковажне, алогічне та ірраціональне ставлення та свідоме перевищення рекомендованого дозування шкідливе та може бути небезпечним для вашого здоров’я.
Протипоказання
Переконайтеся, що ви не маєте протипоказань для мікродозингу, таких як:
- Алергія на гриб;
- Вагітність;
- Лактація;
- Шизофренія.
- Психоз
Приймати гриб рекомендовано лише повнолітнім. Традиційно курс мікродозингу червоного мухомору триває два місяці.
Як зробити мікродозинг ще ефективнішим?
Існують різні підходи, що допомагають покращити психічне благополуччя, поліпшити ефект мікродозингу та гармонізувати функціонування організму. Одним із таких є комплексний підхід для поліпшення мікродозингу червоного мухомору, що включає:
- Здоровий спосіб життя;
- Збалансоване харчування;
- Фізичну активність;
- Терапію;
- Поєднання із трутовиком;
- Практику йоги;
- Трав’яний детокс;
- Поєднанная із їжовиком
- Медитації.
Медитація знижує рівень стресу та покращує загальний емоційний стан. Регулярні фізичні вправи сприяють відновленню нейромедіаторів та ГАМК-рецепторів, що дуже ефективно у поєднанні із мікродозингом червоного мухомору. Фізична активність також знижує рівень стресу та покращує загальний стан. Здоровий сон, збалансоване харчування та мікродозинг сприяють підтримці роботи мозку.
Регулярна медитація позитивно впливає на роботу мозку, покращує концентрацію, пам’ять та здатність приймати рішення, ефекти медитації та саморелаксації тільки поглиблюються та розширюються завдяки мікродозингу. Трав’яний детокс підтримує природні механізми організму та сприяє його очищенню. Поєднання мікродозингу мухомору із їжовиком сприяє загальному зміцненню здоров’я, посилює імунну систему.
Де купити якісний мухомор для мікродозингу?
При виборі мухомору для мікродозингу рекомендуємо довіряти перевіреним та багатоаудиторним магазинам, як от Дідусь Мухомор, кількість підписників якого в Instagram сягнула 18,1 тисяч менше ніж за рік та зростає щоденно. Користувачами бренду є медійні, прогресивні та творчі люди, наприклад – Сергій Бабкін.
Продукція таких брендів перевірена часом та клієнтами. Також обов’язково звертайте увагу на відгуки та їх кількість на сторінках магазинів.
Як альтернативу, можна обрати закордонні магазини. Наприклад, польські чи американські, проте ціна на продукцію там буде радикально відрізнятись. До того ж не в усіх країнах мухомор червоний є легальним. Краще все ж обрати якісного українського виробника, адже легалізація в Україні встановила високі стандарти якості контролю виробництва та вимог до нього.
Від Дідуся Мухомора
Як зберігати мухомор для мікродозингу?
Зберігання мухомору потребує дотримання певних умов для збереження його корисних властивостей. Ці заходи гарантують збереження біоактивних сполук мухомору і підтримують його ефективність при використанні.
Зберігання капелюшків
Оптимальним способом зберігання капелюшків червоного мухомору є пакування їх у вакуумні пакети та зберігання в темному, холодному місці. Рекомендується зберігати їх у спеціальних відсіках при низькій температурі протягом двох місяців, що сприяє завершенню трансформаційних процесів іботенової кислоти в мусцимол.
Для отримання однорідного та ефективного порошку не слід одразу перемелювати всі гриби. Замість цього рекомендується поступово перемелювати їх за допомогою спеціального млинка та зберігати порошок у сухій, стерильній, непрозорій баночці. Це забезпечує максимальну ефективність і тривале збереження активних речовин.
Зберігання капсул
Зберігання капсул з червоним мухомором є простішим процесом. Гриби зберігаються у стерильному та екологічному паперовому пакеті, який повинен бути захищений від прямих сонячних променів та вологи.
Для додаткової безпеки капсули можна перемістити до герметичної банки, яку попередньо оброблено спиртом і висушено. Оптимальним місцем для зберігання капсул є прохолодне місце з мінімальною вологістю, що забезпечує тривале збереження їх властивостей та ефективності.
Світові дослідження мікродозингу мухомору
Дослідження на території України та сусідніх країн щодо мікродозингу червоного мухомору розпочалися у 1970-х роках та показали, що мікродозинг сприяє покращенню емоційного та психічного станів людини.
Дослідження опубліковане на JAMA Health Forum 2023, показало, що кількість пошукових запитів у Google з 2015 по 2023 роки пов’язаних із мікродозуванням зросла на 1250%. Лише у 2023 році в США зареєстровано близько 3,0 мільйонів пошукових запитів. Це свідчить про загальне зростання в 13,4 рази із 2015 року.
Мухомор червоний виступає як ефективний психокоректор. Мусцимол, активний компонент гриба, регулює баланс збудження та гальмування, заспокоює нервову систему, заміщує нав’язливі думки та сприяє розвитку усвідомленості.
Курс прийому капсул червоного мухомору впливає на людину клітинному рівні. Це включає поліпшення чутливості дофамінових рецепторів і загальне оздоровлення центральної нервової системи. Ці та інші корисні зміни описуються користувачами з усього світу. Дослідження пероральної токсичності AME-1 2022 року встановило, що “Потенційний первинний ефект і підтримка призводять до ефективної відповіді на вторгнення патогену, таким чином сприяючи кращому здоров’ю кишечника та покращенню здоров’я та благополуччя людини”.
Частина наукових та медичних дослідження США, Канади, Португалії та Королівства Нідерланди нині сконцентровані на червоному мухоморі або ж його діючих речовинах. Це відбувається на фоні загального зростання популярності психоделічних досліджень у світі й Україні та пошуку альтернативних методів лікування психічних розладів.
